น้ำตำลึง สูตรน้ำผักผลไม้ เพื่อสุขภาพ ป้องกัน และเหมาะสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง

ตำลึง  ตำลึง” ผักข้างรั้ว แสนอร่อย ลดเบาหวาน ตำลึง เป็นพืชเถาที่คนนิยมนำมาปรุงอาหาร ลวก ต้ม นึ่ง จิ้มน้ำพริก ข้อมูลจากกองโภชนาการ กรมอนามัย  สุข สุขภาพดี กับน้ำตำลึง · ล้างใบตำลึงให้สะอาด จากนั้นใส่ใบตำลึงและน้ำต้มสุกลงในเครื่องปั่น ปั่นผสมจนละเอียด นำไปกรองคั้นเอาเฉพาะน้ำ · นำน้ำตำลึงเทใส่หม้อนำไปต้มจนเดือด ยกลงจากเตา พักไว้จนเย็น

ตำลึง ราคาประหยัด 500 กรัมแพ็ค คุณลักษณะปรับเปลี่ยนตามตลาด รับเคลมสินค้ากรณีเน่าเสียเท่านั้น มาลองทำอาหารจานง่าย ๆ ที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ อย่าง ผักตำลึง โดยเชฟบุ๊คขอนำมาผัดเต้าเจี้ยว ทำง่าย คล้ายการทำผัดผักบุ้งไฟแดง ใครยังไม่มีเมนูวันนี้ ลองนำไปทำตามได้เลย

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ตำลึง ในปริมาณ 100 g มีพลังงานทั้งหมด 32 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, ไขมัน 0 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ คุณค่าทางโภชนาการ ของ ตำลึง 100 กรัม โปรตีน กรัม วิตามินเอ 18,608 IU วิตามินบี1 มิลลิกรัม แคลเซียม 126 มิลลิกรัม ฟอสฟอรัส 30 มิลลิกรัม ธาตุเหล็ก มิลลิกรัม ไน