ปวดหลังส่วนล่าง อย่าละเลย อาจไม่ใช่แค่ปวดเมื่อยธรรมดา
3 ท่าโยคะนั่งไขว้ขา บิดเอว ท่านี้จะช่วยผ่อนคลายอาการปวดหลังส่วนล่าง เมื่อยล้า ช่วยยืดเยียดกระดูกสันหลัง เปิดหัวไหล่ คอ และสะโพก เพิ่มความยืดหยุ่นบริเวณสะโพก
11 ท่าออกกำลังกายที่ผู้มีอาการปวดหลังส่วนล่าง 'ควรเลี่ยง' ปวดหลังส่วนล่าง 3 ท่าโยคะนั่งไขว้ขา บิดเอว ท่านี้จะช่วยผ่อนคลายอาการปวดหลังส่วนล่าง เมื่อยล้า ช่วยยืดเยียดกระดูกสันหลัง เปิดหัวไหล่ คอ และสะโพก เพิ่มความยืดหยุ่นบริเวณสะโพก ปวดหลังส่วนล่าง อาการปวดหลังส่วนล่าง อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการเกิดโรครุนแรง เช่น โรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังเสื่อม ในบางรายอาจมีความรุนแรงและเกิดขึ้นแบบเฉียบพลัน
ปวดหลังส่วนล่าง - โรคที่เกิดจากอุบัติเหตุของกระดูกสันหลัง นอกจากนี้ อาการปวดหลังส่วนล่าง อาจเป็นอาการแสดงของโรคที่ไม่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง เช่น โรคไต โรคหลอดเลือดหัวใจ โรค
Regular
price
185.00 ฿ THB
Regular
price
Sale
price
185.00 ฿ THB
Unit price
/
per