ปวดสะบักหลัง แก้ด้วยวิธีนี้ กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต

สะบักหลัง ปวดบริเวณสะบักหลัง จนนอนไม่หลับ ปวดหัว ปวดกระบอกตา เรื้อรังมาเป็นปี หลังทำกายภาพบำบัดไป 2 ครั้ง รู้สึกดีขึ้นทันที เบา โล่ง พนักงานทุกท่านบริการดี ❤️ #wecareyourmove เนื่องจากชีวิตประจำวัน

ท่าที่ 4 ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะบักหลัง เริ่มต้น : กางแขน 2 ด้าน ระดับหัวไหล่ ท่าออกกำลังกาย : กระดกข้อมือขึ้น เหยียดแขนไปด้านหลัง สะบักหลัง ท่าที่ 4 ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะบักหลัง เริ่มต้น : กางแขน 2 ด้าน ระดับหัวไหล่ ท่าออกกำลังกาย : กระดกข้อมือขึ้น เหยียดแขนไปด้านหลัง