3อ

3อ   Dan 3อ2ส

โครงการสงเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ โดยใช้หลัก 3อ · หน้าหลัก · กิจกรรม · โครงการสงเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ โดยใช้หลัก 3อ

กรมอนามัย ห่วงสุขภาพผู้สูงอายุ แนะหลักหลักปฏิบัติตามสูตร 3อ 2ส 1ฟ ได้แก่ อาหาร อารมณ์ ออกกำลังกาย ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มสุรา และดูแลสุขภาพฟัน เพื่อสุขภาพที่ดี  เพราะเราทุกคนมีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่ไม่เหมือนกัน เราจึงไม่สามารถดูแลสุขภาพด้วยวิธีเดียวกันได้ ​ “3อ

ลูกากู วัยทำงานมีภาวะอ้วน หลัก 3อ 2ส 1ฟ 1นช่วยได้ · ​กรมอนามัย เผยกลุ่มวัยทำงานมีภาวะอ้วน ร้อยละ พบเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ร้อยละ แนะดูแลสุขภาพตามหลัก 3อ 2ส 1ฟ 1น เพื่อลดความเสี่ยง กรมอนามัย แนะนำใช้หลัก “ หลัก 3อ 2ส “ เพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด · 1 อ – อาหาร รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีรสหวาน มัน เค็ม มาก