foam roller

foam roller   Dan foam roller

FOAM ROLLER ดีอย่างไร? ลดอาการตึงเกร็งหลังออกกำลังกายได้จริงหรือไม่? มาทำความรู้จักการใช้ Foam Roller กันก่อนว่ามันคืออะไร Foam Rolling หรือ Self-Myofascial Release

FOAM ROLLER – ช่วยนวดกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับการทำกายภาพบำบัดเพราะสามารถทำได้ด้วยตัวเอง • ช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อ ช่วยให้ผ่อนคลาย  FOAM ROLLER ดีอย่างไร? ลดอาการตึงเกร็งหลังออกกำลังกายได้จริงหรือไม่? มาทำความรู้จักการใช้ Foam Roller กันก่อนว่ามันคืออะไร Foam Rolling หรือ Self-Myofascial Release

delta set How to Use a Foam Roller · Pinpoint the sore or tight area of your muscle · Control your body as you slowly lower the targeted area so it's centered above the วิธีทำท่ายืดเหยียด Foam Roller Hamstring Activation ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง