VO2 max คืออะไร ?

vo2 max  เมื่อคุณถึง VO2 สูงสุดแล้ว ร่างกายของคุณจะไม่สามารถใช้ออกซิเจนเพิ่มเติมได้อีกต่อไป และจะเปลี่ยนไปใช้แหล่งพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน ซึ่งจะช่วยจำกัดเวลาที่คุณสามารถใช้ในระดับความ A higher VO2max means that your body is better at taking oxygen from the air and delivering it to your muscles The more oxygen your muscles can get, the more

ทำไม? ต้องวัดความฟิตของร่างกายด้วย VO2 Max · ผู้ที่เริ่มออกกำลังกาย แต่อาจมีข้อจำกัดเช่นโรคประจำตัว ความเสี่ยงต่างๆ การทดสอบจะทำให้รู้ระดับของการออกกำลังที่ได้ผลและปลอดภัย VO2 Max operates under a protocol which involves gradually increasing both the speed and incline of the treadmill When the

คาร์ดิโอฟิตเนสคือการวัดค่า VO2 max ซึ่งเป็นปริมาณออกซิเจนสูงสุดที่ร่างกายของคุณสามารถใช้ได้ในระหว่างออกกำลังกาย ระดับคาร์ดิโอฟิตเนสเป็นตัวบ่งชี้ความแข็งแรงของสุขภาพร่างกายโดยรวมที่เชื่อถือได้และเป็นตัว Outlive ตอนที่ 6 – VO2 Max และความสับสนเกี่ยวกับ Zone 2 Training March 3, 2024 March 31, 2024 Anontawong Marukpitak อย่างที่ได้เกริ่นไปเมื่อตอนที่แล้ว ว่า “VO2 Max” หรือ