ฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนแห่งความเครียด

คอร์ติซอล  ระบบฮอร์โมนผิดปกติ เช่น ฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งได้ชื่อว่า “ฮอร์โมนเครียด” หลั่งออกมามากขึ้น ทำให้ระดับความดันโลหิตสูงขึ้น ส่งผลต่อ  ความเครียดที่เราเป็นอยู่อาจมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนคอร์ติซอล ที่สูงได้! วันนี้เราจึงมี 7 วิธีลดฮอร์โมนคอร์ติซอล แบบธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งยา มาแนะนำสำหรับผู้ที่กำลัง

ฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือ “ฮอร์โมนแห่งความเครียด” เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายของเราหลั่งออกมาจากต่อมหมวกไต โดยมันจะหลั่งออกมาในตอนที่ร่างกายของเรารู้สึกเครียดหรือกดดัน  เมื่อไรที่คนเราเกิดความเครียด ต่อมหมวกไตก็จะปล่อยฮอร์โมนที่ชื่อ คอร์ติซอล ออกมาโดยอัตโนมัติ หากความเครียดที่เกิดขึ้นเป็นแค่ช่วงเวลาสั้นๆ ก็จะไม่ส่งผลเสียอะไร

คอร์ติซอล เป็นฮอร์โมนกลุ่มสเตียรอยด์ที่สร้างขึ้นจากต่อมหมวกไต เพื่อช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่อความเครียด และยังมีบทบาทเกี่ยวกับกระบวนการต่างๆ ภายในร่างกาย เช่น ต่อสู้กับอาการอักเสบ คอร์ติซอล และ ดีเอชอีเอ ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด โดยต่อมหมวกไตจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมาเมื่อ