นั่งพับเพียบ -

แนะนำท่าบริหาร แก้ปัญหา #นั่งพับเพียบ ตัวตรงหลังตรงไม่ได้ + นั่งพับเพี นั่งพับเพียบ แก้ปวดหลังด้วย ท่านั่งพับเพียบ หน้ารายการ 11 ก พ 63 แก้ปวดหลังง่าย ๆ ด้วย 2 สเต็ป คือ 1 นั่งพับเพียบ 2 ยืดเหยียดร่างกายออกไป แต่ควรยืดเหยียดอย่างไรถึงจะไม่เสี่ยงเอวเคล็ดเพิ่ม นั่งพับเพียบ #นั่งพับเพียบ หลวงปู่จะสอนทุกครั้งว่า อยู่ต่อหน้าหลวงปู่ต้องนั่งพับเพียบ เป็นการ

นั่งพับเพียบ นั่งพับเพียบ = to sit on the floor นั่งขัดสมาธิ = hunkerhunker down นั่งยองๆ = sit on the heels นั่งคุกเข่า = sit on the knees #AlongWithTheGods2