วิธีประคบร้อน และ ประคบเย็น ลดอาการปวด f21oqw7oa2w #WeMahidol #Mahidol #MahidolUniversity #Wisdomoftheland YouTube : We Mahidol
วิธีการเลือกระหว่างประคบร้อนและประคบเย็น · หากมีอาการปวด อักเสบบริเวณกล้ามเนื้อ เมื่อยล้า และต้องไม่มีอาการบวมร่วมด้วย ควรใช้วิธีประคบร้อน · หากมีอาการบาดเจ็บแบบเฉียบพลัน เช่น ข้อเท้าแพลง ซึ่ง ยังมีความสับสนกันอยู่มาก สำหรับผู้รักการออกกำลังกาย และนักวิ่ง นักปั่นทั้งหลาย หากเรามีอาการบาดเจ็บใดๆ เกิดขึ้น จริงๆแล้ว เราควรประคบเย็น หรือประคบร้อนดี
อื่นๆ วิธีการเลือกระหว่างประคบร้อนและประคบเย็น · หากมีอาการปวด อักเสบบริเวณกล้ามเนื้อ เมื่อยล้า และต้องไม่มีอาการบวมร่วมด้วย ควรใช้วิธีประคบร้อน · หากมีอาการบาดเจ็บแบบเฉียบพลัน เช่น ข้อเท้าแพลง ซึ่ง การประคบเย็น ช่วยให้เส้นเลือดหดตัวและเลือดออกน้อยลง ใช้สำหรับบรรเทาอาการปวดบวมจากการบาดเจ็บเฉียบพลัน เช่น ปวดศีรษะ ไข้สูง ปวดฟัน ปวดบวมข้อเท้า ข้อเคล็ด หรือเลือดกำเดา
