การป้องกันภาวะสมองเสื่อม Prevention for dementia -

ภาวะสมองเสื่อม  10 สัญญาณอันตราย เข้าใกล้ภาวะสมองเสื่อม · สูญเสียความจำในเรื่องที่เพิ่งเกิดขึ้นไม่นาน · การตัดสินใจต่างๆ ด้อยลงจากเดิมอย่าง · ทำกิจวัตรประจำวันได้ยากลำบาก หรือ ทำได้ไม่เหมือนเดิม · มีปัญหาในการ 6 เคล็ดลับป้องกันและชะลอภาวะสมองเสื่อม 1 ฝึกความจำ การคิดทบทวนเรื่องต่าง ๆ โดยอาจจะเป็นเรื่องที่ตนเองสนใจ เช่น การร้องเพลงโดยไม่ดูเนื้อเพลง การสวดมนต์โดยไม่ต้องอ่านจากหนังสือ การเขียน

การป้องกันภาวะสมองเสื่อม · รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ในปริมาณที่พอเหมาะ · ดูแลน้ำหนักตัวไม่ให้มาก หรือ น้อยเกินไป · ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ · ลดการดื่มแอลกอฮอล์ · งดการสูบบุหรี่ · ดูแลและ ภาวะสมองเสื่อม เป็นความผิดปกติที่พบได้มากโดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุ และภาวะสมองเสื่อมที่พบบ่อยที่สุด คือ โรคอัลไซเมอร์ ส่วนเราจะสังเกตสัญญาณเตือนว่ามีความเสี่ยงสมองเสื่อมได้อย่างไรบ้าง วิดีโอนี้มีคำตอบ

5 สัญญาณเตือนภาวะสมองเสื่อม · ความจำระยะสั้นไม่ดีอย่างที่เคยเป็น เริ่มมีอาการหลงลืมหรือความสามารถในการจดจำข้อมูลต่างๆในชีวิตประจำวันลดลง เช่น ชื่อ วันที่ เป็นต้น · ทำบางอย่างซ้ำๆ ถามซ้ำๆในเรื่อง 6 เคล็ดลับป้องกันและชะลอภาวะสมองเสื่อม 1 ฝึกความจำ การคิดทบทวนเรื่องต่าง ๆ โดยอาจจะเป็นเรื่องที่ตนเองสนใจ เช่น การร้องเพลงโดยไม่ดูเนื้อเพลง การสวดมนต์โดยไม่ต้องอ่านจากหนังสือ การเขียน