9 สูตรมันบด เนื้อเนียนนุ่มหลากสไตล์อิ่มเบา ๆ รับวันหยุด - เมนูอาหาร

มันบด สูตรมันบด · 1 ปอกเปลือกและหั่นมันฝรั่งเป็นเต๋าขนาดประมาณ 1 นิ้ว · 2 ใส่มันฝรั่งลงในหม้อ ใส่เกลือป่นลงไป เติมน้ำเปล่าลงไปให้ท่วมมันฝรั่งประมาณ 2 นิ้ว · 3 เปิดไฟต้มจนเดือด

มันฝรั่งเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และมีวิตามินบี 6 นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์สูง ช่วยในการย่อยอาหาร ลองนำมันฝรั่งมาต้ม อบ หรือทำเป็นมันบด เพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหารในมื้อสำคัญได้ไม่ยาก  มันบด มันบด หมูกับแฮมปกติเค้าจะชั่งขีด แต่พอเป็นเซตรวมมันบดถูกลงเยอะ แถมไม่ได้ชั่ง หั่นให้ยกแว่น+ชิ้นเลย มันบดเนื้อเนียนใช้ได้ ราดเกรวี่รสมันๆเค็ม