ท่าลดพุง สร้างกล้ามท้อง ร่อง 11 เบิร์นไฟลุก

ร่อง11 7วัน ท่ายืนสร้างกล้ามท้อง ซิคแพค เอวเอส ท่าออกกำลังลดหน้าท้อง ร่อง 11 คือ ร่อง 11 คือ แนวกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องซ้ายและขวา ขนาบกล้ามหน้าท้องส่วนกลาง กลายเป็นเส้นร่อง 11 เพราะลักษณะของมันคล้ายกับเลข 11 หรือเส้นแนวตั้งสองเส้นคู่กัน ร่องแก้ม คือ โรงเรียนบ้านใหม่ไร่อ้อย จนจบการศึกษาชั้นประถม มหกรรม มันยกร่อง; มหกรรมดอนเจดีย์; มีแฟนหรือเปล่า รวมฮิต 16 เพลงเด็ด 11 นักร้อง; รวมเพลงแห่

ร่อง 11 คือ คลิปนี้ฮัทไม่ได้มาคนเดียวอีกแล้วครับ เพราะฮัทได้น้องแป้งที่มีปัญหาอ้วนลงพุงมาก่อน จะมาเผยเทคนิค 6 ท่า ลดหน้าท้อง สร้างร่อง 11 สำหรับสาวๆโดยเฉพาะเลยครับ 00:00 High Light