สอนวิธีแก้ปวดสะบัก สะบักจม By บัณฑิตกายภาพFacebook
สะบัก ข้อด้านนอกกระดูกไหปลาร้า (Acromio สะบัก เช่น Serratus Anterior กลุ่มกล้ามเนื้อหุบสะบัก เช่น Middle Trapezius และ Rhomboid เป็นต้น
ปวดสะบัก หลังส่วนบน - May Clinic คลินิกนักวิ่งโดยหมอเมย์ สะบัก สะบัก ข้อด้านนอกกระดูกไหปลาร้า (Acromio สะบัก เช่น Serratus Anterior กลุ่มกล้ามเนื้อหุบสะบัก เช่น Middle Trapezius และ Rhomboid เป็นต้น สะบักจม ร้าวบริเวณ สะบัก จากการนั่งทำงานนานๆ นั่งขับรถ ยกของหนักยกแขนสูง ลองทำตามกันดูนะคะ ทำช้าๆ ทำซ้ำๆ สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ และผ่อนลมออกจนสุด จะรู้สึกดีขึ้นแน่นอนค่ะ
สะบักหลัง ร้าวบริเวณ สะบัก จากการนั่งทำงานนานๆ นั่งขับรถ ยกของหนักยกแขนสูง ลองทำตามกันดูนะคะ ทำช้าๆ ทำซ้ำๆ สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ และผ่อนลมออกจนสุด จะรู้สึกดีขึ้นแน่นอนค่ะ
Regular
price
125.00 ฿ THB
Regular
price
Sale
price
125.00 ฿ THB
Unit price
/
per