How to pick avocado? วิธีการสังเกตุและการเลือกอาโวคาโด

How to pick avocado? วิธีการสังเกตุและการเลือกอาโวคาโด อโวคา ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อโวคาโด ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 160 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต กรัม, ไขมัน กรัม เราสามารถดูรายละเอียด อโวคา มีวิตามินและแร่ธาตุสูง เช่น วิตามินบี ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินเค ช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือด วิตามินอี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบในร่างกาย โฟเลท ป้องกัน

อโวคา ไอศครีมอะโวคาโด · อะโวคาโดสุก 1 ผล · โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 300 กรัม · น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ · ผลไม้ตกแต่งตามชอบ เช่น มะม่วง สตอเบอรี่ ส้ม เป็นต้น

อโวคา อโวคาโดพันธุ์แฮชดิบ เบอร์ 30 ราคาประหยัด 1 ลูกแพ็ค ข้อสรุป : อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารทีมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพหลายชนิด และยัง เป็นแหล่งของกรดไขมันชนิดดี ซึ่งช่วยลดไขมันชนิดเลว ป้องกันการสะสมของไขมันใน