สูตรทำเทมเป้ ถั่วเหลืองหมักที่โปรตีนสูงกว่าเต้าหู้และแม้จะแพ้

สูตรทำเทมเป้ ถั่วเหลืองหมักที่โปรตีนสูงกว่าเต้าหู้และแม้จะแพ้ เทมเป้ วิธีทำเทมเป้ถั่ว5 ชนิด วิธีการทำเทมเป้ถั่ว 5 สี วัตถุดิบ ถั่วเหลือง แม่แจนจะใส่เยอะที่สุด ส่วนถั่วชนิดอื่นก็กะๆเอา ประมาณ 1 กำมือก็ได้ค่ะ ใส่เชื้อเทมเป้ ช้อนชา ต่อถั่วดิบ 500 เทมเป้ เทมเป้ สุดยอดอาหารสัญชาติอินโดฯ · 1) ส่งเสริมสุขภาพลำไส้ กระตุ้นระบบขับถ่าย · 2) อิ่มท้อง โปรตีนสูง · 3) ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล · 4) ช่วยสร้างเสริมความแข็งแรงให้กระดูก · 5) ช่วยปรับสมดุลสาร

เทมเป้ มีโปรตีนสูง: ในเทมเป้ 100 กรัมมีโปรตีนสูงถึง กรัม จึงสามารถทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้เป็นอย่างดี ทำให้ทานอิ่มเร็ว ไม่ค่อยหิวง่าย อีกทั้งในถั่วเหลืองยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่มีส่วน

เทมเป้ เทมเป้ ปริมาณโปรตีน: 16 กรัมต่อ 3 ออนซ์ เทมเป้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหมัก ไม่เพียงแต่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอด นอกจากกินเทมเป้กับข้าวหรือสลัดแล้ว เทมเป้ กินยังไงได้อีกบ้างนั้น เราสามารถนำเอาเทมเป้มาทำเป็นไส้แซนวิชแสนอร่อยได้อีกด้วย แซนวิชเทมเป้เมนูนี้เป็นแซนวิชมังสวิรัติที่รสชาติอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง