5 เคล็ดลับเร่งการเผาผลาญ กระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก

เผาผลาญ  10 เคล็ดลับเร่งเครื่องระบบเผาผลาญ ช่วยจัดการแคลอรี่ส่วนเกิน · 1 เสริมสร้างกล้ามเนื้อ · 2 ขยับตัว · 3 กินบ่อย ๆ · 5 กินอาหารเช้า · 6 กินอาหารเผ็ดร้อน · 7 ดื่มชาเขียว เมื่อพูดถึง การเผาผลาญ เรามักนึกถึงคำยอดฮิตในปัจจุบัน อย่างคำว่า “BURN” ซึ่งในทางการแพทย์แล้วจะให้ความรู้สึกใกล้เคียงกัน เนื่องจากการทำงานของทุกอวัยวะในแต่ละขั้นตอนมีการเผาผลาญเกิดขึ้นทั้งนั้น

ทำความเข้าใจกันก่อนว่า ระบบเผาผลาญ หรือ Metabolism system คือปฏิกิริยาเคมีในร่างกาย ที่เป็นกระบวนการนำเอาสารอาหารที่กินเข้าไปเปลี่ยนให้เป็น พลังงาน เพื่อเอาไปใช้ในกระบวนการต่างๆ การออกกำลังกายเป็นเพียงส่วนหนึ่งที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับ ระบบเผาผลาญ เราจะมาบอกเคล็ดลับที่เทรนเนอร์ไม่เคยบอกให้เรารู้กัน ตามมาเลย

ระบบเผาผลาญ คืออะไร สำหรับระบบเผาผลาญในร่างกายมนุษย์นั้น ต้องทำความเข้าใจก่อนว่า โดยปกติร่างกายคนเรามีการเผาผลาญตลอดเวลา แม้ในระหว่างนอนนิ่ง ๆ อยู่กับที่ ร่างกายก็ยังมีการ ทำความเข้าใจกันก่อนว่า ระบบเผาผลาญ หรือ Metabolism system คือปฏิกิริยาเคมีในร่างกาย ที่เป็นกระบวนการนำเอาสารอาหารที่กินเข้าไปเปลี่ยนให้เป็น พลังงาน เพื่อเอาไปใช้ในกระบวนการต่างๆ