เอ็นร้อยหวาย
เอ็นร้อยหวาย - สำนักงานราชบัณฑิตยสภา
เอ็นร้อยหวายอักเสบจากการใช้งานซ้ำ ๆ อย่างหนัก เช่น ออกกำลังกายมากเกินไป เอ็นร้อยหวาย เอ็นฝ่าเท้ายึดเกาะอยู่ นอกจากนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดข้อเท้า ปวดเกร็งและ
ท่าบริหารเอ็นร้อยหวาย ท่าย่อ-เขย่ง แก้เอ็นร้อยหวายอักเสบเรื้อรัง · ยืนที่ริมบันไดหรือขั้น โดยใช้ปลายเท้ายืน ให้ส้นเท้ายื่นออกมานอกขั้น · ทุกขั้นตอนให้ใช้มือเกาะราวบันไดได้นะครับ ระวังเกิดอุบัติเหตุ · ค่อยๆย่อ เหตุที่เรียกเอ็นเส้นนี้ว่า เอ็นร้อยหวาย ก็เนื่องจากในสมัยโบราณ เมื่อจะนำนักโทษไปที่ใดจะใช้หวายร้อยเข้าตรงเอ็นนี้ เพื่อไม่ให้หนีไปได้ เหตุที่ร้อยเข้าบริเวณนี้ เพราะเป็นบริเวณที่ไม่มีเส้นเลือดใหญ่ จึงทำให้เลือดไม่
ไฮคิวคู่ตบฟ้าประทาน แปะเทปเส้นที่สามจากด้านในของฝ่าเท้า เฉียงขึ้นด้านบนผ่านด้านบนของเอ็นร้อยหวาย เพื่อให้ไขว้กับเทปเส้นที่สองที่บริเวณเอ็นร้อยหวาย ดึงเทปไปทางหน้าแข้ง แปะเทป เป็นอันเสร็จเรียบร้อย การตกแต่งกระดูกงอกในข้อเท้า · การตกแต่งผิวข้อในกรณีกระดูกอ่อนผิวข้อบาดเจ็บ · และเอ็นร้อยหวาย · การผ่าตัดเชื่อมข้อเท้า
