อาหารคนท้อง เลือกให้ดี กินให้เหมาะ แข็งแรงทั้งแม่และลูก

กรดโฟลิก กับ โฟเลต ต่างกันไหม? กรดโฟลิกสำหรับคนท้อง ทำไมต้องกิน โฟเลต คนท้อง

โฟเลต คุณแม่ต้องการโฟเลต เพื่อการสร้างเซลล์สมองของทารก โดยเฉพาะระยะครรภ์ช่วงเดือนแรกมีมากในตับ และผักใบเขียว; แคลเซียม สร้างการเจริญเติบโต และการพัฒนาการ

โฟเลต คนท้อง กรดโฟลิก และโฟเลต คือ ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรืออาจจะตั้งครรภ์ควรรับประทานกรดโฟ ท้อง ตัดไขมันหน้าท้อง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง  นอกจากนี้ ในแตงโมยังมีวิตามินและแร่ธาตุอีกหลากหลายชนิด เช่น เหล็ก สังกะสี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 โฟเลต คน พบว่า การรับประทานอาหารเสริมซิทรู โฟเลต ถูกค้นพบครั้งแรกในปี ค ศ 1930 เมื่อ Lucy Wills รายงานว่า สารสกัดจากยีสต์สามารถรักษาภาวะโลหิตจางชนิดเมกาโลบลาสติกในหญิงตั้งครรภ์

ประโยชน์ของกีฬาฟุตบอล อาหารคนท้องที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรับประทาน · โปรตีน · คาร์โบไฮเดรต · ธาตุเหล็ก · ไอโอดีน · โฟเลต · แคลเซียม · ผักและสมุนไพร · ผลไม้